Backfisch
Portionen: Personen
Zutaten
- 350gKabeljau
- 1Zitronen (Bio (Abrieb))
- 100gMehl
- 60gReismehl
- 1TLBackpulver
- 2ELVodka ((optional, sorgt für extra, knusprige Kruste))
- 1cnBier ((oder Sprudelwasser als, alkoholfreie Variante))
- Salz
Zubereitung
1. Mehl, Reismehl und Backpulver mischen.
2. Vodka und Bier hinzufügen, kurz vermengen, nicht zu stark rühren, damit sich kein Gluten bildet.
3. Fischfilets trocken tupfen, mit Salz und Zitronenabrieb einreiben
4. Öl in einem Topf auf 180 °C erhitzen (Stäbchentest machen).
5. Fisch durch den Teig ziehen und ins heiße Öl geben.
6. Extra knusprig wirds, wenn du ein bisschen Teig ins Öl tröpfelst - so entstehen krosse "Fetzen" um den Fisch.
Für Backfisch mit Bratkartoffeln und Gurkensalat, die richtige Reihenfolge:
1. Fisch auftauen, salzen, 5-10 Minuten 10:00 ziehen lassen, trocken tupfen,
Kartoffeln vorkochen, ausdampfen lassen in Scheiben schneiden
Bierteig anrühren, "kalt stellen"
Gurkensalat + Soße fertig machen
2. Bratkartoffeln starten
Pfanne heiß, Fett rein
Kartoffeln goldbraun braten
Hitze reduzieren und Pfanne ohne Deckel earm halten
3. Öl für Fisch erhitzen
Fritteuse / Topf auf 180°C
erst jetzt Fisch mehlieren und durch den Teig ziehen
4. Fisch frittieren
1. Durchgang 2 Minuten 02:00
Fisch raus, 40 Sekunden 00:40 warten
5. Bratkartoffeln finalisieren
Hitze nochmal hoch
Zwiebeln zugeben kurz bräunen
Salzen, Pfeffern
Direkt servierbereit
6. Fisch fertig frittieren
2. Durchgang 1-2 Minuten 02:00 185 °C
Auf Gitter abtropfen lassen (kein Papier)
7. Anrichten
Fisch zuletzt auf den Teller
Zitrone Frisch
Soße daneben, nicht über den Fisch
Ergebnis
Fisch knusprig, Bratkartoffeln heiß & rösch, nichts wird weich
📊 Nährwertangaben:
| Nährwert | Pro Portion | Gesamtmenge (2 Personen) |
|---|---|---|
| Brennwert (Energie) | 563 kcal | 1126 kcal |
| Brennwert (Joule) | 2359 kJ | 4718 kJ |
| Kohlenhydrate | 70.9 g | 141.8 g |
| davon Zucker | 13.2 g | 26.5 g |
| Eiweiß (Protein) | 38.9 g | 77.8 g |
| Fett | 2.1 g | 4.2 g |
| Broteinheiten (BE) | 5.9 BE | 11.8 BE |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 6.3 g |
| Cholesterin | 88 mg | 175 mg |