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Vindaloo

Portionen: Personen
Zutaten
  • 400gRindfleisch (Schulter oder Gulasch)
  • 1lgZwiebel
  • 2Knoblauchzehen
  • 1Stck.Ingwer (ca. 3 cm)
  • 400gTomaten (stückige)
  • 1TLKreuzkümmel
  • 1TLKorianderpulver
  • 1TLPaprikapulver
  • 1TLChili
  • 1TLGaram Masala
  • 2ELEssig (typisch für Vindaloo!)
  • Salz
  • Öl zum Anbraten
Raita
  • 200gJoghurt
  • 0.5Stck.Gurke
  • Salz
  • Kreuzkümmel
Beilage
  • 150gKartoffeln
Zubereitung
Fleisch würfeln, scharf anbraten. Zwiebel, Knoblauch, Ingwer anschwitzen. Gewürze kurz mitrösten - das bringt das Aroma. Tomaten & Essig dazugeben, Fleisch zurück in den Topf. 60-90 Minuten 01:30:00
sanft schmoren, bis es butterweich ist. Mit Garam Masala abschmecken. Kartoffeln kochen, Raita anrühren - fertig. Raita isst man nicht separat wie einen Salat, sondern als kühle Beilage zum Hauptgericht. So funktioniert es am Tisch: ?? 1. Direkt zum Curry dazu Du gibst dir etwas Raita auf den Teller neben das Vindaloo. Dann: entweder einen Löffel Raita zusammen mit Fleisch & Sauce essen oder zwischendurch einen Happen Raita nehmen, um die Schärfe zu mildern Das wirkt wie ein "Geschmacks-Reset". 2. Mit Kartoffeln kombinieren Wenn ihr Kartoffeln statt Reis esst: Kartoffel + etwas Curry oben drauf ein kleiner Klecks Raita Das ergibt warm + würzig + kühl + frisch in einem Bissen - sehr angenehm. ?? 3. Falls es Brot gibt Mit Fladenbrot würde man etwas Raita direkt darauf streichen und zusammen mit dem Curry essen. Kurz gesagt: Raita ist Kühlung, Frische und Ausgleich - besonders gut, wenn das Gericht kräftig oder scharf ist. Wenn ihr es mild mögt, kann man es auch etwas würziger machen (z.B. mit Minze oder geröstetem Kreuzkümmel).
📊 Nährwertangaben:
NährwertPro PortionGesamtmenge (4 Personen)
Brennwert (Energie)312 kcal1248 kcal
Brennwert (Joule)1311 kJ5243 kJ
Kohlenhydrate16.8 g67 g
Eiweiß (Protein)24.9 g99.6 g
Fett15.8 g63.1 g
Broteinheiten (BE)1.4 BE5.6 BE
Ballaststoffe4.2 g17 g
Cholesterin63 mg250 mg